【社心】8.图式
每天用刷牙的时间，听一段社会心理学。大家好，我是开浩。
上节我们说了社会认知的两种模式，即自动化思维和控制性思维，我们特别强调自动化思维的快速，以及控制性思维是十分费力的，显然，让一个人一天都保持控制性思维的状态，是不靠谱的，整天保持控制性思维占主导地位的，不是职业学习者（例，学者，文字工作者，开浩hhhh，不过事实证明，他们在生活的其他方面是放空自己以调整思维的），就是传说中的精神病患者。
由此可见，大多数人在一定程度上，是无法长时间保持高努力水平思维，累不说，而且会有痛苦感，《论语》说过：思而不学则殆（光想不学，就会完蛋）。
而我们日常生活中大多数时候，是维持低努力水平的思维的，比如早晨起床后洗漱，开车，挤地铁，下班后买菜，甚至遇到熟人打招呼，走路回家……这些行为你每日都在经历，并不需要付出大量的思维努力，这时候我们的认知，就处于低努力水平的自动化思维。
而在这种状态下呢，人们依靠的是记忆来做出决策，比如牙膏在哪，毛巾在哪，开车如何打火，怎么刷地铁卡，熟悉的菜品是什么，和你打招呼的人是怎样的性格，走路时如何迈出每一步，这些记忆早就成为你非常熟悉的内容，你依据这些记忆，做出各种决策，让你的生活行云流水一般。
我们把这种特定环境下的记忆结构与社会互动的行为，叫做图式（schemas，也叫范式），这个概念很形象的概括了我们日常的状态，就好比一台电脑，输入任何指令，它就会做出反应一样，我们的大脑大多数情况下，是通过记忆的指令来行动的。
图式对于我们的认知有着非常重要的作用，说大了，就是维系我们的世界观，因为有这种熟悉的感觉，所以你不用每时每刻保持惊喜，相信我，如果你时时刻刻对世界充满惊喜，这不是一件好事（有一种病症叫柯萨可夫综合征，具体的表现形式就是回忆困难，患有柯萨可夫综合征的人，持续疯狂的更新自我认知，因为没什么事情是他熟悉的）就比如你每天醒来看到身边的女人都惊讶的大叫起来，你太太一定会怀疑你身边在不断换人的。
图式除了让我们的认知保持低努力水平以外，他还有三个特征，第一，由于过去记忆的不断积累，我们可以提取的图式也是日积月累的提升，第二，如果一件事反复上演，那么一些图式就会容易被提取，第三，由于我们近期经验，有些图式可能会容易被提取。
别着急，我们分别来为大家解释这三个特征的含义，第一个特征，由于过去记忆的不断积累，我们可以提取的图式也是日积月累的提升，比如你还是个孩子的时候，是不太会用太多成年人的工具的，每当一个新的东西被你接触到，你就会产生多一样图式，比如电视的使用，没看电视之前当然不会，手机的使用，没有手机之前也当然不会……
第二个特征，如果一件事反复上演，那么相关的图式就会容易被提取，比如我们都有印象，做某些工作的人，是有一些特定性格特征的，并不是因为这些人生来就是这样的性格，比如程序员会宅一点，比如会计会呆板一点，对比我的成长经历，我在从事会计工作的那段日子里，确实做事情也是趋向于照本宣科的样子。
第三个特征，如果我们近期有相关经验，那么有些图式容易被提取，比如如果你看了一个恐怖电影，那么深夜回家的路上，你还是会下意识的想到一些恐怖的画面，而让你提高警惕，最近四川又地震了，那些防震的方法，又会不断的在你脑子里重现。
结合以上的三个特征，我们不难发现：我们是怎样的人，其实源于我们为自己建立怎样的记忆。在蹒跚学步的幼年，我想每个人都是一样的，努力在学会行走，而之所以今天每个人都不一样，因为我们之前的经历，缔造了完全不一样的图式组合。
所以，要不要把读书列为你成长的重要环节呢？
本节的概念就播讲到这里，感谢您理解今天社心的主要内容，更多内容关注公众号开浩御书房，我们下个工作日再见。
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